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  •   音频梁晓玲:21天行动力强化训练营(完结)(喜马拉雅)由静听一生一世网收集整理。

      喜马拉雅FM:梁晓玲:21天行动力强化训练营,完结版百度网盘打包下载。
      梁晓玲
      国家二级心理咨询师,国家认证生涯规划师,《半月谈》教育发展智库专家,擅长运用心理学知识和社群学习方法,将个人成功经验复制到他人身上。
      2000名国家心理咨询师助教团队
      梁晓玲与她的助教团队通过几百次线上社群开班,几百场线下教学,通过应用心理学与社群辅导的方式,在全网帮助了近100000名学员调整心理状态,完成自我蜕变。
      简介
      你是不是经常为这样的自己而苦恼?
      年初定了梦想清单,年末发现完成度为零;
      信誓旦旦办了健身卡,下班却只会葛优躺;
      自信满满地报了很多课程,常常半途而废。
      其实,这些“拖延”和“懒惰”,本质上都是行动力缺乏的表现。并不是你真的比别人懒,而是你的自我认知出了问题。想搞定拖延,你需要的是正确处理自身情绪,纠正认知偏差,真正唤醒和强化行动力。
      21天行动力强化训练营将带你走出这些人生困境。通过专业的心理学知识,帮你塑造积极的心态,重构正确的自我认知,告别拖延,过有效率的人生。
      你将收获
      1.21天养成「立刻行动」的习惯
      从课程学习到作业打卡,助教全程监督,你的行动力从这里开始
      2.打卡训练,记录每一步成长
      每一次的打卡记录都是知识的沉淀,帮你快速掌握行动力秘诀
      3.国家二级心理咨询师团队答疑解惑
      学习不孤单,强大的助教团会陪你一起成长
      适合谁学
      1.说到却永远做不到的拖延症晚期
      2.经常情绪低落,容易焦虑的人
      3.对生活没有自信,缺少积极心态的人
      资源目录
      00【发刊词】发现生命中的高光时刻.m4a
      01【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工,是怎么自我强化,走出困境的?.m4a
      02【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.m4a
      03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a
      04【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a
      05【第一周分享课】走出情绪阴霾,开启行动力.m4a
      06【Day9】拖延症背后的自动化思维.m4a
      07【Day10】自动思维之下的认知歪曲.m4a
      08【Day11】用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a
      09【第二周分享课】改写底层认知,激发行动力.m4a
      10【Day16】微小持续才是最佳行动策略.m4a
      11【Day17】正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a
      12【Day18】用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a
      13【第三周分享课】掌握激励技术,强化行动力.m4a

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